Entdecke (und sammle) deine eigenen Pins bei Pinterest. Woche also zieh ich das bald ein halbes Jahr durch und ich hoffe soooo sehr das ich niemals aufhören werde. Pamela Reif habe ich tatsächlich auch schon ein paar mal gemacht, mag ihre Videos aber nicht so. Die Ergebnisse sind DER HAMMER. Aus eigener Erfahrung kann ich euch sagen: Nicht aufgeben, es wird easi. Ihr könnt jederzeit einsteigen, egal welche Woche oder welcher Tag es ist. Hallo Krissi, Viel Spaß dir weiterhin! Des Weiteren ist ihre Range of Motion und die Ausführung vieler Übungen einfach nur ein Witz. Wann die Werbung abgespielt wird kann Pamela auf Youtube übrigens nicht selbst einstellen und sie wird tatsächlich bei verschiedenen Leuten auch manchmal zu verschiedenen Zeiten gezeigt. Ja von Zirkeltraining habe ich auch schon gehört. Perfekt für mich! Pamela lädt jede Woche vier neue Workout-Pläne auf Instagram hoch: Beginner Friendly, 30min per day, 45min per day und Fat Burn/45min. Auf manche Personen wird sich direkt eingeschossen; sowohl positiv als auch negativ. Sie hat auch einen eigenen Podcast mit ihrem Bruder zusammen, den will ich mir unbedingt mal anhören. Da entdecke ich die Workouts von Pamela Reif: Die bekannteste deutsche Fitnessbloggerin hat 4 Millionen Follower auf Instagram. Danach habe ich es selbst mal ausprobiert und fand sie echt cool. 30 min per Day. Das mit dem schnellen Wechsel verstehe ich. Aber liebe Pams Workouts einfach so sehr Ja du hast Recht, die Berichterstattung ist gerade zur Zeit extrem einseitig, nur noch Corona, nichts anderes mehr…, Hey du, Anschließend die Dusche und dann alles andere was so ansteht. Sehe es aber ganz ehrlich nicht ein, nur für eine Stunde trainieren zu gehen. Today I’m going to plan a workout routine given that one of my 2021 New Year’s Resolutions: Appearance goals is to be physically active everyday and get moderate to vigorous physical activity for at least 30m a day 5 days a week.. Finde diesen Pin und vieles mehr auf workout w/ Pamela Reif von cg29s. Aber das Gefühl danach ist jeden Tropfen wert. Ich bin nicht so vorzeigbar, wie Du. Ich habe 7 Tage lang den home workout plan „beginner friendly“ von der Sport Influencerin Pamela Reif gemacht und ihr könnt gespannt sein, was passiert. So viele Unterschiede sehe ich jetzt noch nicht; mir geht’s da ähnlich wie dir. Leider kommt die manchmal mitten in einer Übung, sodass man quasi 10-20 Sekunden länger aushalten muss als vorgesehen. Klar, gerade bei neuen Videos gibt es noch die ein oder andere Übung, bei der ich zwischendurch ganz kurz absetzen muss, aber auch das wird immer besser. ? Na klar, Gartenarbeit kann auch super anstrengend sein! #nullmuskeln. Weitere Ideen zu reif, fitnessübungsplan, trainingsplan. Alle ihre Videos findet ihr auf YouTube – dort macht sie auch regelmäßig Live-Workouts. Es ist wie ihr seht für jedes Fitness-Niveau etwas dabei. ♡ free fitness videos in real time ♡ free workout schedules every Sunday on my Instagram (pamela_rf). Gerade die Motivation fehlt mir nämlich, wenn ich es mir erstmal zu Hause auf der Couch bequem gemacht habe. Wobei ich sagen muss dass sie das meistens schon so macht dass man genau nach den 30s auch nicht mehr kann. Ich mag und brauche das aber auch. Man hat einfach das Gefühl, dass man sich nicht gut informieren kann. Und man sollte sich mal fragen ob das vermittelte Körperbild so erstrebenswert ist. Also ziehe ich den Hut, dass Du Dein Programm so gut durchziehst. May 25, 2020 - Super happy to be your online training buddy! Ich bin jetzt gerade in meiner 22. New Home Workout Plans in my story & a new workout up on my YouTube as well! Nicht mal in der Lage einen ordentlichen Liegestützt zu machen. Hier splitte ich in Unterkörper, Bauch, Rücken, Arme oder Bauch und besonders die seitlichen Muskulaturen. Das hat sich aber wie ein Wunder geändert!